Сауна и баня



Регулярное посещение сауны снижает вероятность целого ряда заболеваний и положительно влияет на продолжительность жизни, говорится в исследовании медиков из Университета Восточной Финляндии, опубликованном в научном издании The Conversation.



Сауна, конечно, полезна, но русская баня гораздо полезнее. Именно пар делает возможным максимальное потоотделение, выводящее из организма шлаки. А сочетание парной с прыжками в сугробы или ледяную воду не только полезно, но и вызывает эйфорию, потому что в кровь выделяется "гормон счастья" серотонин.